"She-Hulk" faz 7 refeições para manter músculos fortes

Fafa Araujo, uma mulher de 37 anos conhecida internacionalmente como a "She-Hulk", revelou sua dieta de sete refeições por dia para manter seus músculos poderosos.

Em entrevista ao jornal britânico Daily Mail, a modelo fitness compartilhou detalhes sobre sua rotina diária de refeições, que inclui frango, salmão, carne bovina e ovos para alimentar seu intenso regime de exercícios.

"Em um dia normal, minha refeição pré-treino consiste em um shake de proteína com creme de arroz, pó de proteína de soro de leite e leite de amêndoa sem açúcar", afirmou. "Depois de um treino intenso, reponho minhas energias com uma porção farta de arroz, frango ou bife e brócolis", explicou.

Veja também:

Vídeo: atacante Paulo Rangel mantém fama de goleador na Tuna

Frota sobre sexo com Wolf Maya: “fizemos muitas coisas"

Para sua terceira refeição, a modelo combina ovos e aspargos. Para a quarta refeição, Fafa prepara um shake de proteína com Karbolyn em pó, whey protein, algumas frutas e requeijão. As refeições restantes consistem em arroz, peixe, brócolis, abacate e ovos. She-Hulk explicou que ocasionalmente quebra sua rotina com uma indulgência de fast food.

"Gosto de comer um cheeseburger e batatas fritas como minha refeição fraudulenta", afirmou.

No entanto, Fafa enfatiza que, devido à rotina consistente de exercícios, seu corpo exige uma ingestão calórica maior. Sua dedicação ao preparo físico e à manutenção de seu físico impressionante é evidente em seu compromisso com uma dieta bem planejada e nutritiva.

''Quando você come abundantemente e mantém uma rotina de exercícios consistente, seus músculos naturalmente ficam mais grossos e definidos. Essa transformação tem um efeito dominó: quanto mais músculos você constrói, mais calorias seu corpo queima naturalmente ao longo do dia", disse.

Quem é ela?

Fafa se mudou do Rio de Janeiro para Chicago, nos Estados Unidos, há cerca de 11 anos, onde se tornou uma estrela online.

Conhecida como Fafa Fitness, ela mostra o seu dia a dia de treinos e ajuda as pessoas que desejam mudar os seus corpos a partir de exercícios físicos.

Os vídeos de treinos são populares nas redes, e um dos seus últimos registros no TikTok atingiu 900 mil visualizações.