Como descobrir quem parou de me seguir no Instagram?

Saber quem deixou de te seguir no Instagram pode parecer um mistério reservado apenas aos mais curiosos, ou aos que se arriscam com apps de terceiros que prometem revelações, mas trazem riscos como banimento da conta.

No entanto, uma nova tendência do TikTok está viralizando ao mostrar como fazer isso de forma segura, utilizando apenas os recursos da própria plataforma e a ajuda da inteligência artificial do ChatGPT.

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A técnica consiste em baixar os dados diretamente do Instagram, mais precisamente, as listas de quem você segue e quem te segue de volta e, a partir disso, pedir para que o ChatGPT compare os dois arquivos.

O resultado: uma lista rápida e precisa de quem te deu unfollow, quem você segue e não te segue de volta e até os perfis que sumiram recentemente.

Abaixo, veja como aplicar o truque de forma prática:

1. Acesse o Instagram e vá até seu perfil. Toque no menu (três linhas) e selecione "Central de Contas".
2. Vá em "Suas informações e permissões" > "Baixar suas informações".
3. Escolha “Seguidores e Seguindo” como os dados que deseja baixar.
4. Opte por receber os arquivos em formato HTML, via e-mail.
5. Após o recebimento do e-mail, baixe o arquivo no seu celular ou computador.
6. Localize os documentos chamados "followers_1" e "following", que contêm a lista de seguidores e seguidos.
7. Envie esses dois arquivos para o ChatGPT usando o recurso de upload (ou cole os dados, se preferir).
8. No prompt, peça para que a IA compare as listas e mostre quem não te segue de volta ou deixou de te seguir.
9. Em segundos, a IA realiza a análise e entrega os nomes que desapareceram da sua lista de seguidores — sem depender de apps invasivos ou extensões duvidosas.

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Cuidado com aplicativos de terceiros

Vale lembrar que muitos aplicativos que prometem mostrar quem deixou de seguir acabam pedindo acesso à conta, o que viola as diretrizes da Meta e pode resultar em suspensão ou bloqueio. A solução testada e divulgada no TikTok é mais segura, pois utiliza apenas ferramentas oficiais e o auxílio de uma IA confiável.