Excesso de telas nas férias: entenda como pode afetar a saúde das crianças

As férias escolares costumam representar mais tempo livre para as crianças, mas também aumentam um desafio enfrentado por muitas famílias: controlar o uso de celulares, tablets, computadores e televisores. Embora façam parte do cotidiano, os dispositivos digitais precisam ser utilizados com equilíbrio para não comprometer o desenvolvimento infantil.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), o uso excessivo de telas está relacionado a uma série de problemas, como alterações no sono, ansiedade, dificuldades de socialização, redução da capacidade de atenção e prejuízos no desenvolvimento da linguagem.

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Para o professor de pedagogia Reginaldo Arthus, o período de férias é uma oportunidade para resgatar atividades que estimulem a criatividade, a convivência familiar e o aprendizado fora do ambiente digital.

"Precisamos devolver às crianças o direito de brincar, imaginar, ler e até de ficarem entediadas. O tédio também faz parte do desenvolvimento, porque estimula a criatividade. Quando a tela entrega tudo pronto, a criança perde oportunidades importantes de criar soluções, lidar com frustrações e desenvolver autonomia", afirma ele.

Brincadeiras simples fazem diferença

Segundo o educador, não é preciso investir em atividades caras para reduzir o tempo de exposição às telas. Brincadeiras ao ar livre, jogos de tabuleiro, pintura, construção de cabanas, preparo de receitas simples e até a criação de brinquedos com materiais recicláveis são opções que ajudam no desenvolvimento infantil.

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A leitura também ganha destaque durante as férias. Além de ser uma forma de entretenimento, ela contribui para ampliar o vocabulário, fortalecer a imaginação, estimular a cognição e melhorar a concentração das crianças.

A presença da família é essencial

Para Reginaldo Arthus, o principal estímulo ao desenvolvimento infantil continua sendo a participação dos pais ou responsáveis nas atividades do dia a dia.

"O brinquedo mais importante, muitas vezes, é a presença do adulto. Ler uma história junto com a criança, propor brincadeiras e permitir que ela explore o mundo pelo toque, pelo movimento e pela imaginação são formas simples de promover desenvolvimento e fortalecer os vínculos familiares", orienta.

Tecnologia deve ser usada com equilíbrio

O especialista ressalta que a solução não é proibir completamente o uso de celulares, tablets ou outros dispositivos, mas estabelecer regras claras para garantir um uso saudável da tecnologia.

Entre as recomendações estão definir horários para o uso das telas, evitar dispositivos durante as refeições e antes de dormir, além de reservar momentos exclusivos para atividades em família.

Com pequenas mudanças na rotina, as férias podem se tornar um período de mais interação, criatividade e desenvolvimento, reduzindo a dependência das crianças em relação ao universo digital.