Confira cinco penteados práticos e estilosos para treinar

Nos dias de hoje, a academia não é apenas um local para a prática de exercícios físicos, mas também um espaço onde o estilo e a estética ganham destaque. Para muitas pessoas, a escolha do penteado ideal para treinar se tornou uma parte essencial da rotina de cuidados pessoais. Com isso, a hairstylist e Keune Talent Elis Santos compartilha cinco penteados práticos e estilosos que não apenas garantem conforto durante os treinos, mas também protegem a saúde dos cabelos. Afinal, a combinação de beleza e funcionalidade é o que todos buscam ao se exercitar.

O cuidado com os cabelos durante a prática de atividades físicas é fundamental, pois os fios podem ficar mais frágeis e propensos a danos quando expostos à umidade e ao suor. Elis Santos explica que "quando os fios ficam úmidos durante a atividade física, eles ficam mais frágeis, com frizz e propensos à quebra". Portanto, prender o cabelo é uma estratégia eficaz para minimizar esses danos enquanto você se movimenta. Vamos explorar os cinco penteados que podem transformar sua experiência na academia.

Penteados práticos para treinar

Os penteados escolhidos para treinar devem ser funcionais e, ao mesmo tempo, estilosos. A seguir, apresentamos cinco opções que se destacam pela praticidade e beleza.

Sleek bun: O coque elegante

O sleek bun é um penteado que se adapta a qualquer tipo de cabelo e é perfeito para os treinos. Este coque elegante mantém os fios bem presos e controlados, evitando que se soltem durante a atividade física. Para criar esse estilo, comece desembaraçando bem os fios, evitando nós e quebras. Você pode optar por puxar todo o cabelo para trás ou dividi-lo ao meio.

Após prender e formar o coque, finalize com um acabamento polido utilizando pomada, gel, spray fixador ou até mesmo óleo capilar. Esses produtos não apenas ajudam a criar o efeito "wet hair", mas também nutrem e protegem os fios. Elis Santos recomenda sempre optar por finalizadores que contenham ativos de tratamento, como Óleo de Coco, Pantenol (pró-vitamina B5) e Glicerina, pois esses ingredientes ajudam a fortalecer e aumentar a elasticidade dos fios, prevenindo o ressecamento.

Rabo de cavalo: O clássico moderno

Para quem prefere um cabelo um pouco mais solto, o rabo de cavalo é uma excelente escolha. Este penteado é versátil e pode ser adaptado para um acabamento mais moderno, conhecido como "sleek". Para garantir que o cabelo não fique excessivamente tracionado, Elis Santos sugere o uso de scrunchies, que prendem os fios com delicadeza, evitando danos.

Se você deseja um visual mais despojado, pode optar pelo efeito "messy hair", que não exige um acabamento totalmente alinhado. Para um acabamento polido e alinhado, utilize um pente fino ou uma escova de cerdas macias, evitando puxar o cabelo em excesso. Essa abordagem garante que o penteado permaneça confortável durante os treinos.

Trança bolha: Inovação e estilo

A trança bolha é uma opção divertida e moderna para quem gosta de inovar na academia. Este penteado é prático e pode ser feito rapidamente. Para criar a trança bolha, comece fazendo um rabo de cavalo na altura desejada. Em seguida, separe pequenas seções do comprimento do cabelo e prenda com elásticos, formando as "bolhas" ao afastar suavemente os fios entre as divisões.

Para garantir que o penteado fique ainda mais bonito, Elis Santos recomenda o uso de elásticos revestidos e um óleo capilar leve, que ajuda a deixar os fios mais alinhados. Os óleos formam uma barreira protetora que reduz a perda de água, mantendo a hidratação por mais tempo, especialmente para quem tem química no cabelo.

Space bun: Charme e praticidade

O space bun é um penteado charmoso e fácil de fazer, ideal para quem busca um visual divertido e prático. Para criar esse estilo, divida o cabelo ao meio, formando duas seções iguais. Prenda cada seção em um rabo de cavalo alto ou médio e, em seguida, enrole cada um deles para formar os coques. Fixe-os com grampos.

Para dar um toque extra ao penteado, modele as mechas frontais, conhecidas como baby hairs, utilizando uma escova de dentes limpa ou um pente fino. Aplique uma pequena quantidade de gel leve ou pomada de fixação suave para garantir que os baby hairs fiquem no lugar, adicionando um charme especial ao visual.

Coque com trança embutida: Sofisticação e praticidade

O coque com trança embutida é uma escolha perfeita para atividades físicas ou ocasiões que exigem praticidade. Este penteado mantém os fios controlados e adiciona um toque sofisticado ao visual. Para fazê-lo, separe a mecha que deseja trançar — na frente ou na lateral da cabeça — e faça a trança embutida.

Com o restante do cabelo, forme um rabo de cavalo usando um elástico revestido de tecido e enrole-o para criar o coque. Integre a trança ao coque e fixe tudo com grampos revestidos, garantindo firmeza sem exagerar na pressão. Para aprimorar o visual, aplique um pouco de spray para fixação, cera ou pomada.

Cuidados com os fios após o treino

Após os treinos, é fundamental cuidar dos cabelos para garantir sua saúde e beleza. Elis Santos enfatiza a importância de higienizar os fios, pois permanecer com o cabelo sujo de suor pode prejudicar a saúde do couro cabeludo e dos fios. "Quando há transpiração excessiva, cria-se no couro cabeludo um ambiente que contribui para a proliferação de fungos e bactérias. Se não higienizado adequadamente, pode ocorrer sensibilidade, caspa e até queda dos fios", alerta a profissional.

Uma dica valiosa é massagear o couro cabeludo apenas com água antes da aplicação do shampoo, potencializando a limpeza de forma delicada e eficaz. Além disso, se você pratica atividades ao ar livre, não se esqueça de aplicar protetor solar nos fios, pois a exposição ao sol pode causar danos e ressecamento.

Por fim, lembre-se de que não existe cabelo bonito sem um couro cabeludo saudável. Portanto, adotar uma rotina de cuidados que inclua a limpeza adequada e a hidratação regular é essencial para manter os fios saudáveis e bonitos, mesmo após intensos treinos.

Fontes: Portal EdiCase