Suplemento comum retarda envelhecimento, diz estudo

Imagine se um simples suplemento disponível em qualquer farmácia pudesse realmente ajudar a retardar o envelhecimento. Pesquisadores da renomada Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, acabam de publicar resultados surpreendentes que sugerem exatamente isso. O estudo foi divulgado no periódico American Journal of Clinical Nutrition e reacendeu a discussão global sobre estratégias acessíveis para promover longevidade e saúde.

A pesquisa envolveu mais de 5.000 participantes com idades entre 40 e 75 anos, acompanhados durante cinco anos. Os cientistas focaram na administração diária de um suplemento comum: a nicotinamida ribosídeo, uma forma da vitamina B3. Os voluntários foram divididos em dois grupos: um recebendo o suplemento e outro, placebo. O objetivo era avaliar os impactos do suplemento em biomarcadores de envelhecimento celular e saúde metabólica.

Resultados

O estudo mostrou que os participantes que usaram o suplemento apresentaram redução significativa em marcadores inflamatórios, associados ao processo de envelhecimento.

Observou-se melhora na função mitocondrial, essencial para a produção de energia e vitalidade celular. Houve aumento na expressão de genes ligados à reparação do DNA e à longevidade.

"Os resultados sugerem que a suplementação com nicotinamida ribosídeo pode ser uma estratégia promissora para promover envelhecimento saudável", destaca David Sinclair, coautor do estudo realizado pela Universidade de Harvard.

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Como a nicotinamida ribosídeo atua

O estudo mostrou que a nicotinamida ribosídeo eleva os níveis de NAD+ (nicotinamida adenina dinucleotídeo), uma coenzima fundamental para reparação do DNA e metabolismo energético. Pesquisas anteriores, inclusive nos Estados Unidos e Europa, já indicavam a relevância dessa molécula na saúde celular. Porém, o levantamento realizado pela Universidade de Harvard foi o primeiro a demonstrar benefícios consistentes em longo prazo em um grande grupo populacional.

Aplicação da vitamina B3 em pacientes

Em clínicas de medicina preventiva nos Estados Unidos, médicos já utilizam a nicotinamida ribosídeo como parte de protocolos para pacientes com fadiga crônica e declínio cognitivo.

Atletas de alto rendimento relatam melhora na recuperação muscular e desempenho após iniciar o suplemento, de acordo com relatos compilados em estudos secundários.

Pesquisas em andamento avaliam o impacto do suplemento em doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.

"A suplementação, quando orientada por profissionais de saúde, pode representar um avanço significativo na promoção da longevidade saudável", afirma a Dra. Laura Martinez, especialista em gerontologia.

Cuidados e limitações no uso do suplemento

Apesar dos resultados promissores, os pesquisadores alertam que o uso indiscriminado do suplemento pode trazer riscos, como sobrecarga renal em pessoas com predisposição.

Os efeitos em populações com doenças crônicas graves ainda necessitam de investigação mais aprofundada.

O estudo realizado pela Universidade de Harvard não substitui hábitos fundamentais como alimentação equilibrada, sono reparador e prática regular de exercícios.