Pessoas com diabetes podem tomar água de coco? Saiba aqui!

Um dia de praia ou a chegada do verão sempre pede refrescância. Então não tem opção melhor do que beber uma deliciosa água de coco para matar a vontade e aplacar a sede. Contudo, pessoas com diabetes precisam escolher adequadamente o que consumir. Muitas até têm dúvida se a água de coco estaria nessa lista de restrições.

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A água de coco carrega inúmeros benefícios, entre eles carboidratos de lenta. Ou seja, eles são absorvidos pelo nosso organismo de forma mais gradual, ajudando a evitar picos de açúcar no sangue. Em outras palavras, eles são ideais para diabéticos porque possuem poucos açúcares. Então, sim, a água de coco pode ser consumida por pessoas com diabetes.

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No entanto, é importante lembrar que a água de coco contém carboidratos e calorias, então o consumo deve ser moderado. Além disso, pessoas com diabetes devem sempre monitorar seus níveis de açúcar no sangue e discutir o consumo de água de coco com o seu médico ou nutricionista.