Sofre de pressão alta? Então cuidado ao comer essas frutas!

A pressão alta ou hipertensão é uma doença que ataca vasos sanguíneos, coração, cérebro e olhos. Ela é herdada dos pais em 90% dos casos, mas existem fatores externos que influenciam, como consumo de bebidas alcoólicas, obesidade, estresse, falta de atividade física, entre outros pontos.

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Um relatório elaborado pelo Ministério da Saúde, em maio de 2022, mostra que o número de adultos com pressão alta (hipertensão) aumentou em 3,7% nos últimos 15 anos no Brasil, sendo os homens os maiores acometidos pela doença.

Sabe-se, contudo, que a hipertensão arterial faz parte de um grupo de doenças passíveis de serem evitadas desde que a pessoa diagnosticada adote hábitos modificáveis relacionados ao consumo de álcool, tabaco, alimentação inadequada e sedentarismo.

No caso da alimentação, estão as frutas que são naturalmente ricas em açúcar e, por esse motivo, podem contribuir para o aumento da pressão.

Confira a seguir uma lista de frutas que uma pessoa com pressão alta deve evitar ou consumir moderadamente:

• Banana: consuma com moderação
• Abacaxi: consuma com moderação
• Manga: consuma com moderação
• Laranja: consuma com moderação
• Uvas: se possível, evite