A correria do dia a dia tem prejudicando a rotina alimentar e por isso muitas pessoas acabam comendo alimentos super calóricos. Por isso, os sucos detox são uma boa alternativa para compensar a ingestão desses alimentos, além de serem refrescantes e nutritivos.
Os sucos detox podem ser incluídos no café da manhã ou no lanche da tarde e existem várias combinações de frutas e legumes que irão deixar seu suco mais saboroso e saudável. Confira abaixo 5 receitas para fazer em casa:
1. Suco de couve com abacaxi
O primeiro suco detox é o de couve com abacaxi, que é feito de couve, gengibre, abacaxi, chia e limão. Ele funciona como diurético e também elimina toxinas do corpo.
2. Suco de melancia
Para quem adora uma opção mais doce, o suco detox de melancia é perfeito. Você pode incrementa a fruta com hortelã, gengibre, limão e semente de linhaça, esses ingredientes vão deixar o suco docinho e mais refrescante.
Alerta: rotina alimentar pode sofrer influência da Internet
3. Suco verde
Claro que o tradicional suco verde não pode ficar de fora dessa lista, pois ele irá te auxiliar nesse detox e é ideal para a sua dieta. Nessa receita, você pode separar água de coco, abacaxi, couve, gengibre, hortelã e bastante gelo para deixar esse suco bem refrescante.
4. Suco de limão
Nesse caso, não é simplesmente um suco de limão, é um suco detox que mistura limão, gengibre e hortelã. Essa opção é ideal para começar o dia bem, nutrido, saúde e ainda irá te dar mais energia.
5. Suco de maçã
Por último, que tal aproveitar as maçãs que estão aí na sua geladeira para fazer um bom suco detox de maçã?! É misturar a maçã com limão e água. A combinação perfeita para deixar um sabor cítrico, que irá colaborar na sua digestão.