Suco natural reforça a imunidade e leva 6 ingredientes 

Você sabia que incluir alimentos saudáveis como sucos naturais aumentam as defesas do organismo e fortalecem o sistema imunológico do nosso corpo? Pois é! Então, que tal conhecermos uma receita de suco verde rico em vitaminas e minerais para incluir em nossa alimentação diária? Afinal, os batidos são uma ótima forma de consumir frutas e legumes.

A nutricionista Lilian Barros é uma das pessoas que não se cansa de apregoar os seus benefícios e, como tal, partilha uma receita de suco verde que vai ajudar a fortalecer os nossos cuidados com a saúde.

Tome nota e experimente o quanto antes. O seu organismo vai agradecer.

Ingredientes:

1 rodela de abacaxi

1/2 pepino com casca sem sementes

2 mãos de espinafres (folhas)

1 cenoura sem pele

1 colher de sopa de sementes de chia

8 folhas de hortelã

300 ml de água ou água de coco

Modo de preparação:

1- Coloque todos os ingredientes num recipiente.

2- Triture-os com uma varinha mágica ou num liquidificador.