A língua pode indicar problemas no intestino! Entenda

Sabia que a língua é considerada um órgão muito importante do corpo humano? Por meio dela, conseguimos falar, nos alimentar e sentir o sabor das comidas. Mas ela é suscetível a alterações que, inclusive, podem indicar problemas mais sérios de saúde.

Muitas vezes, elas podem ser descobertas pela mudança na coloração, pelo aspecto ou pela presença de incômodos. Ficar de olho nisso é bastante importante para o bom funcionamento do nosso organismo.

De acordo com a nutricionista Samantha Rhein, responsável pelos menus de Cardápios para Emagrecer, a língua pode demonstrar como está a sua saúde intestinal. "Língua rosada, sem secreção esbranquiçada e com ausência de halitose (mau hálito) costuma indicar que o nosso intestino está em dia", explica.

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Segundo a especialista, a língua é uma grande aliada do intestino para o fortalecimento da imunidade. "Um intestino que trabalha bem contribui com o fortalecimento da imunidade, uma melhor absorção de nutriente e controle alimentar (saciedade) e, acredite, até com o funcionamento do cérebro e o bem-estar", afirma a nutricionista.

Veja dicas para deixar o órgão funcionando bem:

• Tome ao menos 2 litros de água diariamente)
• Evite carboidratos refinados (açúcar, pão, massas, biscoitos, bolos)
• Reduza carnes gordas e embutidos capriche na ingestão de frutas, verduras, legumes e leguminosas (feijão, lentilha, grão-de-bico, entre outros)
• Consuma iogurte natural, que oferece bactérias boas para a saúde do intestino
• Coma sementes e grãos integrais.