Problemas simples no dia dia podem indicar baixa imunidade

A imunidade é a capacidade do corpo em reagir a doenças e infecções. Logo, quando o sistema imunológico está comprometido, há uma baixa imunidade que pode se apresentar de várias formas, representando um risco por estar ligada tanto a fatores habituais como genéticos.

"Os riscos são que quando você está com um quadro de baixa imunidade, você está mais propenso a adoecer de doenças que se você estivesse com a imunidade preservada, não iria. Então, o resfriado, a gripe ou até mesmo o cansaço e o estresse diário podem fazer você apresentar suscetibilidade a doenças que você não teria", explica a médica do Sistema Hapvida, Ivone Rodrigues.

Há alguns sintomas que podem ser percebidos no dia a dia e trazem um alerta quanto a imunidade prejudicada: febre, calafrio frequente, náuseas, vômitos, diarreias (causadas por quadros infecciosos), unhas quebradiças, queda de cabelo excessiva e até infecções urinárias recorrentes.

Mas não são apenas estes sinais que se deve ficar atento. Doenças simples e que se tornam graves são um aviso de que a barreira de proteção está comprometida. Uma gripe que perdura semanas ao invés de dias, otite frequente e até o aparecimento da herpes genital, labial, estomatite ou amigdalite, que se manifestam apenas quando a imunidade está baixa.

Logo, o que pode causar baixa imunidade, segundo a médica, está diretamente ligada à falta de bons hábitos. "Não beber água frequentemente, não fazer exercícios físicos, não ter boas noites de sono. Todos estas condições associadas, por exemplo, a um estresse intenso, o uso de drogas ou álcool e uma alimentação não adequada com vitaminas e proteínas, pode gerar baixa imunidade", ressalta Ivone Rodrigues.

A médica reforça ainda, que "beber muita água, ter uma boa alimentação, ter bons hábitos de higiene, praticar atividades físicas constante, independente se o objetivo é a perda de peso ou não" são medidas importantes, pois geram endorfinas, serotoninas e melhoram a produção de glóbulos brancos, que ajudam no combate de todas as doenças de maneira global.

A recomendação da médica, como um primeiro passo para conseguir ter a imunidade alta, é se atentar para alimentação. De acordo com o Guia Alimentar Para a População Brasileira, do Ministério da Saúde, uma alimentação adequada e saudável precisa ser balanceada, devendo priorizar os alimentos in natura e minimamente processados.

Para tratar a baixa imunidade é necessário que o médico saiba especificamente qual é a causa que o paciente está apresentando, para então iniciar um tratamento adequado. "A baixa imunidade está ligada a hábitos e fatores genéticos. Displasias, neuro deficiências e alterações de anticorpos, que são hereditárias, podem sim causar baixa imunidade", conclui a médica.