Conheça a Medicina de Estilo de Vida

A Medicina de Estilo de Vida é o ramo da medicina que utiliza inclusive técnicas de coaching entre os profissionais da saúde e as pessoas em atendimento, com o objetivo de desenvolver a mudança de hábitos e a permanência de quem busca esse atendimento em um novo estilo de vida.

A MEV é baseada em 06 pilares que envolvem áreas estratégicas para a saúde do corpo e da mente, como alimentação, atividade física, qualidade do sono, redução do álcool e abandono do tabagismo, manejo do estresse e conexões sociais, que se praticados em conjunto são capazes de transformar o modo de viver.

A mudança do estilo de vida pode atuar:

De maneira preventiva;

Como complemento de um tratamento médico;

E, em alguns casos, ajuda a cessar o uso de medicamentos e até a reverter doenças como hipertensão arterial, diabetes e dislipidemias, entre outras.

A MEV, como é conhecida, atua em 6 pilares que necessitam ser colocados em prática e acompanhados, para que ocorram realmente mudanças de hábitos para alcançar os objetivos preventivos e terapêuticos citados.

Os 6 pilares da MEV:

São todos individualizados, de acordo com a necessidade de cada pessoa e acompanhados com o time de coaches interdisciplinares da área da saúde.

São eles:

1• NUTRIÇÃO ADEQUADA

2 • PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA REGULAR

3 • MANEJO DO STRESS

4 • SONO DE QUALIDADE E RESTAURADOR

5 • CONTROLE DE SUBSTÂNCIAS TÓXICAS

6 • CONEXÕES SOCIAIS

Nas próximas semanas você irá conhecer a importância de cada um desses pilares para uma melhor qualidade de vida.

Informações e serviços, acesse: cynthiacharone.com e 35mais.com.br.