Aos 101 anos, ex-dançarina revela hábitos de longevidade

Manter a mente desperta e o corpo em constante movimento é o segredo de JoCleta Wilson, uma idosa norte-americana de 101 anos que continua no mercado de trabalho e recusa a aposentadoria definitiva. Residente em Louisville, no estado do Kentucky (EUA), JoCleta já se aposentou três vezes ao longo da vida, mas decidiu retornar à ativa por opção própria.

Atualmente, ela atua duas manhãs por semana como caixa em uma grande rede de materiais de construção, utilizando a rotina profissional como um meio para socializar, conversar e acompanhar as transformações da sociedade.

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A trajetória de JoCleta é marcada pelo estímulo contínuo às habilidades físicas e cognitivas. Ex-dançarina profissional de sapateado rítmico, ela considera o exercício físico fundamental para a manutenção da saúde. Em sua residência, a centenária mantém o hábito diário de colocar músicas animadas para dançar e se movimentar. Além da dança, ela busca desafios mentais constantes: aos 90 anos, comprou um piano e aprendeu a tocar o instrumento de forma autodidata, chegando a se apresentar em um teatro local pouco tempo depois.

Outro pilar de seu bem-estar está na alimentação caseira e equilibrada. JoCleta prioriza refeições preparadas em casa e busca restringir o consumo de açúcar, embora não se privar completamente de pequenos prazeres, como uma fatia ocasional de bolo de chocolate. No aspecto emocional, a centenária adota uma filosofia de vida focada na simplicidade e na gestão do estresse, evitando desgastes com problemas menores ou sentimentos de raiva. Para ela, direcionar a energia para pensamentos positivos exige menos esforço do organismo e garante uma rotina mais leve e duradoura.